VolleySchoolVolleyLogo
ТурнирыШколыНовостиБлогСтатьи

Прием мяча в волейболе двумя руками снизу

В волейболе для обработки мяча после подачи или нападающего удара, чаще всего используется прием двумя руками снизу и иногда прием одной рукой. Технику приема мяча снизу необходимо рассматривать, исходя из скорости, высоты и траектории полета мяча. Однако этапы приема общие и включают в себя: исходное положение,подготовительную, основную и заключительную фазу, а также фазу последствия. Рассмотрим подробно технику приема. В исходном положении игрок занимает позицию, согнув ноги в коленях и голеностопах, слегка наклонив туловище вперед. Руки в этот момент выпрямлены. В подготовительной фазе ноги сгибаются сильнее, а руки смещаются вниз-назад. После этого ноги начинают разгибаться, туловище выпрямляться, а руки выносятся вперед-вверх. Скорость выноса рук навстречу мячу имеет обратную зависимость от скорости полета мяча. Чем ниже скорость полета мяча, тем выше должна быть встречная скорость рук. Но до момента контакта с мячом, встречная скорость движения рук должна уменьшаться, это позволит выполнить мягкий прием мяча и задать ему новую траекторию.

В основной фазе происходит касание мяча с прямыми руками волейболиста. После контакта с мячом руки выносятся вперед-вверх. Это движение рук должно происходить за счет разгибания ног и выпрямления туловища.

В заключительной фазе значительно выпрямляются ноги и туловище.

Затем игрок опускает руки вниз и занимает необходимую стойку.

Таким образом, техника приема мяча двумя руками снизу, включает в себя:

  • плавное движение прямых рук навстречу мячу, за счет разгибания ног;
  • выпрямление туловища;
  • активное разгибание ног, с торможением в момент контакта рук с мячом.

Это основные элементы приема. Но стоит сказать, что техника может корректироваться исходя из указанных в начале статьи факторов (скорость, высота и направления мяча). Как правило, корректировка касается угла наклона корпуса и коленного сустава.

    Суперлига

      Subscribe to our newsletter!

      Get Overflow resources, curated content, and design inspiration delivered straight into your inbox. Be the first to learn the news about new features and product updates.

      FooterLogo

      © 2021 Envelope Inc

      Made with by Chakra Inc.