VolleySchoolVolleyLogo
ТурнирыШколыНовостиБлогСтатьи

Техника верхней передачи в падение

Техническая составляющая верхней передачи с последующим выполнением падения-переката на спину имеет следующие особенности.

В изначальном положении ноги волейболиста должны быть согнуты во всех суставах. Это полностью ограничивает передвижения игрока. Исходное положение необходимо принимать лишь после выбора точного места на волейбольной площадке. В тех случаях, когда мяч пролетает в стороне от игрока, его прием может быть выполнен исключительно благодаря падению.

Тазобедренный и коленный суставы должны находиться на одном уровне при исходном положении, а ОТЦ опускается вниз и смещается за опору. Туловище наклонено под углом 10-12° к вертикали, которая проходит через точку опоры, позволит сохранить устойчивость. Во время подготовительный фазы и приближении мяча, волейболист должен оттолкнуться от опоры назад и вверх с помощью стопы. При этом угол между стопой и голенью меняется на 20°, а также изменяется расположение стопы относительно горизонтальной плоскости. Это движение и разгибание туловища смещает ОТЦ за опору, в то время как плечевой сустав направляется вперед и вверх от вертикали.

Во время рабочей фазы, при амортизации силы удара в течение 0.02 секунды, отмечается увеличение сгибания кистей рук, а ногтевые фаланги среднего и указательного пальцев прогибаются вниз-назад из-за воздействия силы и скорости мяча. При том, что скорость движения рук в момент амортизации снижена, кисти постепенно смещаются назад и вверх. В результате, амортизация мяча, который летит со скоростью 18-20 км/ч проводиться с помощью отталкивания ног от опоры, а также разгибания туловища в тазобедренных суставах и смещения его назад и вверх. Смягчение силы удара происходит за счет сгибания кистей и пальцев.

Безопорное положение туловища способствует дополнительной амортизации. Посылание нового импульса мячу происходит в основном за счет движения кистей, пальцев рук и разгибания локтевых суставов. После вылета мяча с начальной скоростью, туловище волейболиста начинает терять скорость, продолжая движение назад-вверх, после чего под воздействием силы тяжести смещается назад-вниз. Далее выполняется группировка и перекат назад на таз и спину.

Также одной из разновидностей данного движения является конечный перекат на бедро-спину. Во время подготовительной фазы спортсмен осуществляет выпад в сторону мяча, подводя под него туловище и руки. Рабочая фаза движения аналогична ранее описанной. Исключения заключается лишь в перекате, который выполняется через бедро-бок-спину, вместо классического таз-спина.

В тех случаях, когда прем мяча происходит в процессе быстрого передвижения под влиянием силы инерции, положение упора лежа является оптимальным вариантом для максимально быстрого возврата в игру. При невысокой скорости полета мяча, возможен прием не на пальцы, а с помощью сжатых ладоней.

    Суперлига

      Subscribe to our newsletter!

      Get Overflow resources, curated content, and design inspiration delivered straight into your inbox. Be the first to learn the news about new features and product updates.

      FooterLogo

      © 2021 Envelope Inc

      Made with by Chakra Inc.